Stressreaktionen sind zunächst nichts Negatives. Sie sind ein biologisch sinnvolles Alarmsystem unseres Körpers. Ein zentrales Hirnareal, die sogenannte Amygdala, spielt dabei eine wichtige Rolle. Sie kann die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol oder Adrenalin auslösen. Gleichzeitig wird das sympathische Nervensystem aktiviert. Die Folge sind typische körperliche Veränderungen: erhöhte Herzfrequenz schnellere, flachere Atmung erhöhte Muskelspannung verstärkte READ MORE