„Morgen fange ich an.“Mehr Sport, der aufgeräumte Schreibtisch, die längst überfällige E-Mail oder das wichtige Projekt – vieles wird immer wieder vertagt. Kurzfristig fühlt sich das Aufschieben entlastend an. Die unangenehme Aufgabe verschwindet aus dem Blickfeld, zumindest vorübergehend. Langfristig jedoch wächst der innere Druck. Wann wird Aufschieben problematisch? Gelegentliches Aufschieben ist menschlich. Problematisch wird es, READ MORE
Tag: 30. Dezember 2022
Depressionen – wenn die innere Schwere bleibt
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Schätzungen zufolge erkranken im Laufe des Lebens etwa 16–20 % der Menschen an einer depressiven Episode oder ausgeprägten depressiven Verstimmung. Eine Depression zeigt sich jedoch nicht bei jedem Menschen gleich. Sie kann unterschiedliche Ausprägungen und Schweregrade haben – von leichten, vorübergehenden Phasen bis hin zu schweren, behandlungsbedürftigen Episoden. READ MORE
Angst, Panik und Phobien
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Dazu zählen unter anderem: Generalisierte Angststörung Panikstörung Agoraphobie Soziale Phobie Spezifische Phobien Angst ist zunächst eine natürliche Reaktion. Problematisch wird sie, wenn sie übermäßig stark, anhaltend oder situationsunangemessen auftritt und das Leben deutlich einschränkt. Generalisierte Angststörung Bei einer Generalisierten Angststörung besteht eine anhaltende innere Anspannung. Betroffene berichten von READ MORE